LOGIN
ログイン情報を入力し、
MY K-MIXへログインしてください。
パスワードを忘れた場合
≪本日の放送はコチラからお聴きいただけます！≫
こんにちは、GOOD-TIE! ADです(^^ゞ
本日のGOOD-TIE!の振り返り。
本日のテーマは…
▷3月中頃に植えた芝生がじわじわと緑色に…！
▷ジョイマンのネタはじわじわきます！
▷出産がじわじわ近づいています…！
▷身長がじわじわ伸びてます！
▷じゃがりこがじわじわブームです！
などなど
リスナーの皆さんから「じわじわきたもの・きてるもの」について教えてもらいました(^^♪
12時台前半…
毎月偶数週は、
旬のフルーツを使った「美味しいレシピ」を作り、「フルーツの魅力」を探っていきます(^^♪
今週は『はままつフルーツパーク時之栖』から
勝田みどりさんがスタジオに来てくださいました！
▷本日紹介したのは…『いちご』
■いちご…
いちごの表面にたくさんあるツブツブは種ではなく、「ツブツブの部分」がいちごの果実なんです！
私たちが果実だと思って食べている赤くて甘い部分は、いちごにとって茎の一部。
一粒のいちごは、200個から300個の果実が集まって成り立っています。
いちごは先端部から熟していくため、ヘタの部分よりも先端のほうに甘さが多く蓄積しています。
ヘタの部分よりも中央、中央よりも先端が甘いのでヘタの部分から食べると最後により甘く感じられます。
一口で食べられる方が多いと思いますので、あまり気にしなくても良いのかもしれません… （笑）
そんないちごを使ってさえちゃんが考えたレシピは…
【爽やか！いちごドレッシング♡】
▷『爽やか！いちごドレッシング♡』のレシピ…
■［材料 約100ml分］
・いちご：5粒
・レモン果汁：大さじ1
・オリーブオイル：大さじ2
・はちみつ：大さじ1/2
・塩：少々
≪サラダ材料≫
・サラダほうれん草：適量
・いちご：適量
■［作り方］
1.いちごは洗ってヘタを取っておく。
2.いちご５粒、レモン果汁、オリーブオイル、はちみつをブレンダーに入れて撹拌する。
3.塩で味を整える。
4.皿にサラダほうれん草、いちごを入れてドレッシングをかけて完成！
■［栄養解説］
いちごは、果物の中でもビタミンCの含有量はトップクラス！
ビタミンCは1日100mg摂取が推奨されていますが、いちご中くらいの大きさ6～7粒でその量を満たせるほどビタミンCが豊富です！
ビタミンCは、皮膚を丈夫にするコラーゲン合成に必要不可欠で、免疫力を高めてくれる効果もありますが、それだけではなく、鉄分の吸収を助けてくれます。
特にほうれん草や小松菜などの植物性食品に含まれる鉄（非ヘム鉄）の吸収はたった５％ほどで、ビタミンCを合わせると、非ヘム鉄の吸収が高まり、さらに、赤血球のヘモグロビン合成を助けてくれて貧血予防も期待できます！
■［栄養ポイント］
鉄分はビタミンCと一緒に摂ろう！
▷Info.
■旬のくだもの収穫体験
■イベント情報
・その他イベント情報はコチラから！
■SNS
勝田さんご出演ありがとうございました(^^♪
13時台前半…
4月火曜は、
『暮らしのおくすり』代表の波多野さんをゲストにお迎えしてます(^^♪
本日は
▷片付けは「人生選び」。
▷目標と目的を決めて掃除に取り掛かる！
▷洗面所や玄関などものが入り込みにくいところから！
▷興味がないものから手放す！
▷よく使うものから放射線状に！
▷よく使うものほど動作を少なく！
などについてお話していきました♪
波多野さんへのご相談・ご質問もお待ちしています！
■Link.
波多野さん、ご出演ありがとうございました！
14時台最初…
皆さんからのリクエスト曲を大募集。
見事OAされた方には、日替わりプレゼントもご用意！！！
▷月曜日：ところてんの伊豆河童『ところてんとあんみつの詰め合わせセット』
▷火曜日：三角屋水産『芳醇和風だし だし塩3種セット』『三角屋水産のおすすめセット』◁本日！
▷水曜日：柳屋本店『春の食卓おすすめセット』
▷木曜日：雅心苑『駿河ほろりん12個セット』
本日は、RN：今だけ匿名ねーむ。さんのリクエスト曲
A song for ×× ／ 浜崎あゆみ
をOAしました！！
リクエストありがとうございました(^^♪
14時台前半…
「静岡県内で、おいしいお店を知っているのは、おいしいお店の人だ！」
という番組独自の仮説のもと、
数珠繋ぎ方式でおいしいお店 と おいしいお店をつないでお話を伺っていくコーナー(^^ゞ
本日は、
伊豆市の『松屋商店』のジュンコさんにお話を伺いました(^^♪
▷現在の営業スタイルとなったきっかけ。
▷今の季節は山菜がオススメ！
▷ワンプレートランチスタイル！
▷お酒のあてにもピッタリなお惣菜！
などについてお話していただきました！
そしてなんと、
「K-MIX GOOD-TIE! 聴いたよ！」で、
「お店からお楽しみサービス♪」
※4/29(火)までのサービスとなっております。
■『松尾商店』の詳細…
・【営業時間】10:00-18:30
・【定休日】水・木曜日
明日は『松尾商店』さんご紹介の、
沼津市の『パティシエBLue Bee』さんと繋がっていきます！
▷［おいしさグッティ！MAP］
これまで紹介したお店が一目で分かる便利なMAP！！！
Google Map上に、ピンが刺さって、
これまで紹介したお店が分かるようになっています( ..)φメモメモ
≪MAPはコチラから！≫
本日もお聴きいただきありがとうございました！！
明日もお楽しみに～(^^♪
≪本日の放送はコチラからお聴きいただけます！≫
投稿をシェアする
79.2MHz
78.4MHz
86.6MHz
80.3MHz
85.9MHz
85.8MHz
80.5MHz
78.6MHz
81.6MHz
83.0MHz
県内のラジオ、過去１週間分無料。
プレミアム会員で全国配信。
