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今週のパーキースマイルアプリのコーナーは、
「睡眠、快眠」についてのお話をしました。
とあるリサーチ会社によると、
現代人は２人に１人が寝不足だそう。
そしてみんな睡眠の質を向上させたいと思っているとのことです。
「スタンフォード式 最高の睡眠」著者の西野教授によれば、
寝始めの９０分が大事だそう。
そのほか、どんなことに注意していけばよいのか
放送ではお話していますので、
聞き逃した方はタイムフリーで
聞いてくれるとうれしいです♪♪
さて、みなさんからの快眠アイテム、
快眠ルールなどもお寄せいただきました。
ツイートでは、ショートスリーパーが
結構いらっしゃることが分かりまして、
ちょっと驚きました！！
睡眠に全く悩んでないという方からの
メッセージもいくつかありまして、
それも同じくらい驚きました。
睡眠に悩みがないなんて、
ほんとうらやまし～～～♪♪
まだまだご紹介したいメッセージがありましたので
年内にもう一度、睡眠がテーマのお話を
しようかしら。
今後の目標は、
パーキーの放送がある日は、
一度も夜に起きずに朝スッキリ起きること！！
寝坊しないかな。。。と不安になって
夜起きてしまうんですよね。
昔から長くやらせてもらっているのに、
毎回不安で起きてしまうなんて、
なんて心が弱いんだ。笑
みなさんのメッセージを参考にしながら、
土曜の朝に向けて、
健やかに過ごしたいと思います！
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