夏の夜に快適な睡眠を

こんにちは!Double Eyes ADです(^^♪

 

本日は先週のDouble Eyes Music Choiceでもご紹介したkoboreの佐藤 赳さんに電話出演していただきました!!!

最近ウォーキングを始めたという佐藤さん。毎朝九時にサウナスーツを着て!ウォーキングで汗をかいているそうです!

 

2015年に結成した、東京府中発の四人組ロックバンド「kobore」

なんとこの時翔さんも府中に住んでいたそうです。

生まれは別だという佐藤さんですが、高校が府中の高校に通っていて、府中の住みやすい環境によく入り浸っていたそうです。

 

バンド名のkoboreの意味をお聞きしたところ…

「あんまり深い意味はなくて、バンド名を略されたくなくて、三文字くらいの字数でって考えたら瞬間的におもいつきました。」とのことです。

 

そんなkoboreは先週8月5日に2nd new album「風景になって」をリリースしました。

リリースして一週間が経ちましたが、反響はどうだったのでしょうか。

佐藤さん「いろいろな方から『あの曲が良かった』など感想を頂けて、自分の思っていた風景がみんなに届いて欲しいと思っていたので、やっと届いてよかった」

 

アルバムタイトルである「風景になって」についてですが、曲や音を聞くとそれに関連した場所や人物を思い浮かべるという佐藤さん。誰かにとって自分たちの曲がそういうものになってくれたらいいなという思いを込めてつけたそうです。

ちなみに佐藤さんのお気に入りの風景は、ツアーで全国各地に行くことが多いことから、機材車の窓から見える高速道路の景色が次々と流れていく様子を見るのがお気にいりだそうです。

 

このアルバムの翔さんのお気に入りは「夜に捕まえて」という一曲。

翔さん「女性の秘めた思いがロマンチックにえがかれていて好きなんです」

佐藤さん「この曲は、窓際で風になびくカーテンをどれだけロマンチックにえがけるかだけを考えて作りました。聞いている人の中でドラマが作れるような曲を作りたいんです。」

と制作秘話を語ってくださいました。

 

☆ライブ情報☆

・『kobore 佐藤赳 弾き語りツアー “当たり前の日々に”』

2020年8月14日 @下北沢 SHELTER  OPEN18:30/START19:00

 

・『kobore HEBEREKE TOUR 2020』

2020年9月24日(木)@静岡 UMBER OPEN18:30/START19:00

2020年11月15日(日)@浜松 メスカリンドライブ OPEN17:30/START18:00

チケット前売:¥3000(税込)+ドリンク代

 

その他詳しい情報はkobore公式ホームページをご覧ください

koboreの佐藤さんご出演ありがとうございました!

 

 

今日のDouble Eyesを振り返っていきましょう♪

【Today’s World Eyes “FUKABORI”】

本日は「睡眠」についてFUKABORIしました!

まだまだ暑い時期が続いていますね。最近では熱帯夜という言葉もでてきまして、蒸し暑くて寝づらい夜、皆さんちゃんと寝られていますでしょうか。

快適で質の良い睡眠をとるためには「睡眠五感」というものが大切なのだそうです。

 

「睡眠五感」は「視覚・嗅覚・温熱感覚・触覚・聴覚」の5つです。

・視覚

つまり色、です。睡眠に適している色はパステルカラーのような淡い色。とくに淡いピンクはリラックス効果があるそうです。

逆にビビットカラーのような派手な色は刺激が強いため避けた方がよいようです。

色を変えるのなら、シーツや寝室のカーテン、パジャマなど面積の大きいところから変えると効果的だそうです。

 

・嗅覚

科学的にラベンダーやヒノキの匂いはリラックス効果があると証明されていて、不眠の解消や睡眠の質の向上につながります。

とはいえ、匂いは好き嫌いがありますので自分の好きなにおいをかぎながら寝ることが大切です。

 

・温熱感覚

睡眠に最適な温度は27℃~28℃だそうです。エアコンや扇風機を使ったり窓を開けたりして最適な温度に調節しましょう。

また、人によって温度感覚は違うので、カップルやご夫婦で一緒に寝ているという方は、睡眠の質に悩んだときは別々に寝てみるのもよいかもしれません。

 

・触覚

パジャマについてです。良いとされているのは部屋着よりもパジャマだそうです。

パジャマにはねがえりを促進し、また安心感を与えるなど、睡眠の質を上げてくれます。

また、パジャマは体表温度が下がらないように夏でも長袖長ズボンが良く、ワンピースタイプよりもセパレートタイプの方がよいのだそうです。

 

・聴覚

基本的には無音が良いのだそうです。

しかし無音では眠れないという方は、雨やさざ波といった自然の音をBGMにかけるのもよいそうです。

ですが自然の音もかけっぱなしにすると、聴覚をずっと使っていることになってしまうので、一時間くらいで切れる設定にすると良いです。

 

また、睡眠のBGMには、「ホワイトノイズ」も適しています。

ホワイトノイズとは、換気扇の音やテレビの砂嵐のような「ザーーーーゴー―――」といった雑音の事です。

夜寝ている時に突然「カサッ」っとなる物音を軽減してくれる効果があります。

翔さんお気にいりのホワイトノイズは「飛行機のエンジン音(機内)」だそうです。

 

さらに翔さんがオススメする睡眠BGMは「クラシック」

フランスの作曲家エリックサティは自身の音楽を「家具の音楽」と称し、生活の中に溶け込む音楽を目指していました。

実際に聞いてみると、ゆったり漂うような曲調で、すっと眠りにつけそうです。

翔さんは昼寝する時によくかけるそうですよ。

 

 

暑くて眠れない時は「睡眠五感」を意識してみてはいかがでしょうか。

 

 

【Why Shizuoka People?】

静岡県内在住で、フィリピン、インドネシア、スリランカ、ブラジルと、海外にルーツを持った方たちが日替わりで登場し、毎週決められたお題についてインタビュー。

そこから見えてくる、世界、日本、静岡をリスナーの皆さんと共有していきます!

木曜日は、ブラジル出身の杉野アドリアーナさんにお聞きしていきます!!!!

今週のテーマは・・・・一番たかい山の話

今日はお休みというアドリアーナさん。ビーチからのお電話でした!

 

高い山についてお聞きしたところ、ブラジルには高い山はあまりないのだそう。

その中でも一番高い山はアマゾンの方にある「ネブリナ山(Pico da Neblina)」だそうです。

「ネブリナ」とは「モヤ」の意味。この山は、高すぎて、上の方が雲で覆われているからこの名前が付けられたそうです。

富士山のように登山道などが整備されていないので初心者が登るのは難しそうです…。

 

さらに、アドリアーナさんは富士山に2回登ったことがあるそうです!

夜に上って朝日を見て、昼に帰ってきたそうです。感想をお聞きしたところ「疲れた…。」だそうです…。

 

来週は・・・【コンビニありますか?】です!お楽しみに!

 

【Double Eyes Music Choice】

毎週1枚のアルバムをピックアップして、そのアルバムについて、アーティストご本人・ユーコ・タケダさん、そして水曜・木曜は新井翔さんがそれぞれの視点で語るこのコーナー。

今週は夏休み特別編!米津玄師が8月5日にリリースしたニューアルバム『STRAY SHEEP』をピックアップ!

その中でも翔さんオススメの「ひまわり」をお届けしました!

来週は8月19日に発売されるMORISAKI WINのメジャーデビュー 1st EP『 PARADE 』ピックアップします!お楽しみに!

 

 

【今週のナンバー1~this week’s No1~】

リスナーの皆さんと、翔さんが、先週の放送終わりから、このコーナーの時間までの【ナンバー1!】なこと・・・

出来事、見たもの、食べたもの、行った場所、会った人、聴いた曲などなど、、、今週一番心を動かした何かを報告し合うコーナーです。

今週の翔さんのナンバー1は『The TUDORS』

この一週間Amazonプライムにハマっていた翔さん。その中でもイギリス大河ドラマ「The TUDORS」にドはまりしてしまったそうです!

4シーズンのうち3シーズンまで見たそうで、1話50分を28話分なのでおよそ1400分、20時間以上もすでに見たそうです!

久々にこんなにはまったとおっしゃる翔さん、そんな「The TUDORS」にナンバー1!!!!

 

さらに皆さまから頂いたナンバー1の中から、今週のナンバー1オブナンバー1!!!を選びました!

今週はラジオネーム:たっぷりみかんさんのナンバー1!

7日から昨日まで、日曜以外の5日間。研修で沼津から静岡市内の大学に通って、みっちり勉強していたというたっぷりみかんさん。

慣れない電車通勤と1日6時間の講義や演習に毎日ヘトヘト…。 帰って夕飯の支度大変だー!と思っていたら、今週のNo.1の出来事!!

たっぷりみかんさんの旦那さんがキッチンでパキパキ夕飯の準備を始めてくれたそうです!!!

そんな素敵な旦那さんと頑張ったたっぷりみかんさんにナンバー1!!!!

 

ラジオネーム:たっぷりみかんさんには翔さんお手製のポストカードをプレゼントいたします!

 

放送後1週間radikoでいつでも聴くことができます!
是非、タイムフリーでこれからも聴いてくださいね!

月曜・火曜日はユーコ・タケダさん、水曜・木曜日は新井翔さんでお送りします!
お楽しみに~♪

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