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19:00-22:00 Mon - Thu
毎週水曜日の19時台は浜松市のバレーボールチーム「ブレス浜松」を応援！
ブレス浜松の選手や監督に、バカボン鬼塚と、川﨑玲奈がお話を伺っていきます！
本日は背番号13、アウトサイドヒッターの高橋美桜選手（玲奈ネーム：スウェーデン）にお越しいただきました♪
今回の登場は1月8日以来約3か月ぶりになります！
2019-2020シーズンを終えて今年1年を振り返ってみると「チーム的にも個人的にも悔しさの残る1年だった。」と話す高橋選手。
「今シーズンはケガもありチームを外から見る機会も多かったが、いろいろ考えられさせられる点もあったし中身も成長することが出来た」とのこと。
来年の活躍に期待ですね！！
さて、現在はシーズンも終わりトレーニング期間に入っているとのことで、身体もムキムキに成長中！！
高橋選手はそのトレーニングの後に持久力を鍛えるために、30分のランニングに取り組まれているのだそう。
「強くなりたい」という強いモチベーションのおかげでやりたくないとか疲れたという気持ちに打ち勝ってランニングに取り組めているんだとか。
ランニングの最中には「終わった後にこれ食べよう！」なんてご褒美を決めてそのことばかり考えて走っているというお話も。
春からランニングを始めようと思っているあなたも是非参考にしてみてくださいね。
トレーニングに励まれている高橋選手にはテーマの「お家で楽しんでます」に合わせて、お家で簡単にできるストレッチを教えていただきました！
仰向けに寝て、膝を90°に曲げて（この時手は横に！)１mmでいいから頭を上げ20秒キープ！！
この時に首の前側を意識することがポイントです！！
普段は首の後ろ側にストレスがかかりがちになり、肩こりの要因になりがちですが前側も使ってストレスを分散させることで肩こりに効果があるかも⁉
是非お試しください！
次回お越しいただく際にも新しいストレッチの紹介期待していますね( *´艸｀)
最後に聴いてくれている皆さんには
「コロナウイルスの影響により現在練習は非公開になっていますが、その間にも筋肉付けてパワーアップしているので、
コロナによる自粛が終わった際には是非見に来てください！」
と素敵なメッセージをいただきました！皆さんも期待していてくださいね。
！！！プレゼント！！！
高橋美桜選手のサイン入り、ブレス浜松トレーディングカードを3名様にプレゼント！
トレーディングカード希望・氏名・住所・電話番号を記入の上、番組までご応募ください！
締切は本日24時まで。当選者の発表は発送をもって代えさせていただきます。
★ブレス浜松からのお知らせ★
ただ今ブレス浜松では“サポーター”を募集中。様々な特典をご用意して、皆様のご参加をお待ちしております！！
様々な特典をご用意して、皆様のご参加をお待ちしています。
詳しくはブレス浜松のホームページで！
ブレス浜松をピンソバは応援していきます！！！
ブレス浜松 Feel Our Breath、来週もお楽しみに★
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