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こんにちは！
ひる協ADです。
今日の井戸端会議の話題は「腹筋ってどのくらい気にしてる？」でした！
夏！
浜松市でも37度を観測。埼玉県熊谷市では歴代1位の41.1℃を観測しており、
どうか、熱中症には気を付けてほしいです。
夏ということで、薄着になる日が多かったり、水着を着ることもあるかとおもいますが、
みなさんは腹筋はどのくらい気にしているのでしょうか？
まず、ひる協Twitterではアンケートを取ってみました！
みなさんが腹筋について気にしているのか聞いてみたところ・・・
気にしている！・・・61%
気にしてない・・・39%
という結果になりました！
腹筋を気にしている方は気にしすぎて海や川に行けない、くびれがあったのに妊娠・出産を経てくびれが無くなった、などといったご意見をいただきました。
気にしていないというのは、くびれなくても、お腹掴めるくらいでも大丈夫！、と言った感じでした。
そして、これまで多くのシェイプアップグッズが出てきていますが、
本日はクリスティアーノ・ロナウド選手が共同開発サポーターになっている「SIXPAD」を紹介！
これは家庭用EMS（筋電気刺激）トレーニング・ギア！
腹部にフィットさせて腹筋を集中的に鍛えることができ、20段階ものレベル調整が可能で、それぞれ人にあったレベルで腹筋が鍛えられます！
コードレスで充電式、スマートフォンアプリと連動させることができます、
もえさんが昨夜からやってみていてレベル７まで試したとのこと！
レベル7だと半分以下のレベルにはなりますが、かなり刺激が来るそうで…
放送上でレベル7の状態でつけながら原稿を読んでみましたが、まともに読めないくらいの刺激だそう！
試しにその時の動画を撮ってみましたが、伝わらないうえに何か変だったのでお蔵入りさせて頂きます笑
気になった方はタイムフリーで聴いてみてください(ーー;)
そして今回はメガロス浜松市野店のトレーナー、オキツさんにお話を伺いました！
まず、今日は「腹筋ってどのくらい気にしてる？」でお送りしていますが、オキツさん曰く、
腹筋を鍛えたいから腹筋運動をするというのは必ずしも正解ではない！！
「お腹周りの脂肪が気になる」「おなか周りをシェイプアップしたい」目的の腹筋運動はあまり意味がなく、体脂肪率が男性で10%前後、女性で20%を切るくらいの人が「腹筋の見栄えをよくしたい」「腹筋に筋を入れたい」という人には効果的とのこと。
脂肪燃焼のためには食事に気を付けて、有酸素運動をするのが大事！
オキツさんおすすめのトレーニング方法について聞いてみると、
1 腹筋ローラー
腹筋が引っ張られながら負荷がかかる且つ、強度も強いため効果的で特に男性にオススメ！
参考になるかわかりませんが、日下さんともえさんが実践している動画をTwitterにあげましたのでご覧ください
2 ドローイング
・口から息を細く吐く（おへそと背骨がくっつくようにお腹を凹ませる）
・その後30秒お腹を凹ませるのを維持（呼吸は普通にしてもOK!）
是非やってみてください！
さらに今日は、日下さんのプロフィールに記載されている体重がだいぶサバ読みされていることが判明！笑
本当は下ならいいのですが、上回っているということで減量したい…
けどリスナー10人以上集まらないとやらない…とゴネりだし（？）、一緒に腹筋鍛えていく！というメッセージを26人のリスナーさんからいただきました！
ということで日下さん腹筋鍛えていきましょうね(*^。^*)
そして、今日集まったおひるま筋肉組合のみなさん、頑張りましょう！
と、モーニングラジラ・高橋正純さんのピンチヒッター、新井翔さんが差し入れしていただいた「お米クッキー」を食べながらブログを書いてるひる協ADでした笑
「もえが歌詞を紹介しますよ、略して”もえかす～”」では、
先日モデルさんとの婚約を発表したJustin Bieberの「Sorry」をご紹介しました！
この曲は実は元カノのSelena Gomezに向けて作られた曲だと言われています。Justinの態度の悪さから破局してしまったと言われていた２人ですが、そんな自分の態度についてJustinが謝っている、という曲です。
最初は「僕が君に謝ろうとして、やめたことも知ってるよね」「一度や二度、間違いを犯したってことは、つまり何百回も犯しているということも君は知っているよね」と歌っています。
そしてもう一度だけ、謝らせて欲しい、ということを伝えます。それが、こちら・・・
Yeah, is it too late now to say sorry?
（今さら謝るのなんて、もう遅いかな？）
“Too late”で「遅すぎる」という意味になります。
今まで何度も謝るチャンスがあったのに、今さら遅いかな？ということ。
そしてサビでも “I’m sorry” と謝り続け、２番の最初ではこんなことを言っています・・・
I’ll take every single piece of the blame if you want me to
（もしも君が望むのなら、僕は君が気に入らない所を全て直すよ）
“Every single piece”は「小さなピースもひとつ残らず」という感じ。
どんなピースかというと “blame”「非難する」。つまり君が非難する点は全部直すから、
だからもう一度やり直させて！ということを歌っています。
必死でやり直したいことを伝えているのが分かりますね・・・！
そして歌は、僕もきちんと話すから、君も本当の気持ちを話してほしい、
一緒に話をして、今までのことを一緒に忘れる、なんて事はできないかな？と続きます。
欲しいものは全て手に入ってしまいそうなJustinも、恋ではこうやって後悔したり悩んだりもするんだな。
と、こんなところでJustinの人間味を感じてしまいました。
こんな歌詞の曲だとは思わなかったです！(゜o゜)
☆お知らせ！
公開生放送を行っていないため、日下さんがレアキャラと化しているひる協ですが
公開生放送が決定しました！
K-mix おひるま協同組合 808FACTORY スペシャル
8月8日(水)11：30～14：55
view-st. ole fujieda（藤枝市前島1-3-1 ホテルオーレ 3F）
是非いらしてください！詳しくはコチラ
明日の井戸端会議の話題は「これといった原作のないアニメ映画について語ろう！」
ジブリなど原作のないアニメ映画ってありますよね！
明日はそういったアニメ映画について語っていきましょう！
明日の放送もお楽しみに♪
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